自己PRの書き方｜ES・面接で使える例文とテンプレート【就活2026】

自己PRとは、あなたの強みや長所をアピールする設問です。ガクチカが「経験」にフォーカスするのに対し、自己PRは「あなたという人間の強み」にフォーカスします。

ガクチカ：「何を経験し、何を学んだか」 自己PR：「どんな強みがあり、それをどう活かせるか」

この違いを理解した上で、それぞれに最適な内容を書き分けることが重要です。同じエピソードを使う場合でも、ガクチカでは経験プロセスを、自己PRでは強みのアピールを中心にしましょう。

自己PRは以下の3ステップで構成するのが最も効果的です。

ステップ1：強みを一言で述べる 冒頭で「私の強みは〇〇です」と明確に宣言します。採用担当者は大量のESを読むため、最初の一文で伝わらないと読み飛ばされます。

ステップ2：強みを裏付けるエピソード その強みが発揮された具体的な経験を述べます。STAR法を使い、状況→課題→行動→結果の流れで書きましょう。

ステップ3：入社後の活かし方 「この強みを御社の〇〇において活かしたい」と締めることで、企業にとっての採用メリットを伝えます。

全体の文字配分は、ステップ1（10%）：ステップ2（70%）：ステップ3（20%）が目安です。

よくアピールされる強み別に、自己PRの書き方パターンを紹介します。

【リーダーシップ】 チームをまとめた経験、メンバーの意見を調整した経験、目標達成に向けてチームを導いた経験などを具体的に。リーダーシップは「自ら先頭に立つ」だけでなく「周囲を巻き込む力」も含まれます。

【課題解決力】 問題を発見→分析→解決策を立案→実行した一連の流れを具体的に。特に「なぜその解決策を選んだのか」という思考プロセスが評価されます。

【コミュニケーション力】 「人と話すのが得意」では弱い。相手の立場を理解し、適切な伝え方で合意形成を行った経験を具体的に。異なる意見の調整や、チーム内の対立を解消した経験が有効です。

【継続力・忍耐力】 長期間にわたって取り組み続けた経験と、その中で直面した困難をどう乗り越えたかを述べます。単に「続けた」だけでなく、工夫しながら成長したプロセスを示しましょう。

【行動力】 自ら課題を見つけ、周囲に先駆けて行動を起こした経験を述べます。「誰かに言われてやった」ではなく「自ら主体的に動いた」ことが重要です。

自己PRの作成に悩んでいる方には、AIツールの活用がおすすめです。

自己PRで最も難しいのは「自分の強みを客観的に把握し、それを効果的に言語化する」ことです。多くの就活生が「自分の強みがわからない」「うまく言葉にできない」と悩んでいます。

内定AIでは、プロフィールに登録した自己PR・ガクチカ・強みの情報をAIが分析し、企業ごとに最適化された自己PRを自動生成します。

使い方は簡単： 1. プロフィールに自分の強み・経験を登録 2. 応募企業名と設問を入力 3. AIが企業に合わせた自己PRを3秒で生成

生成されたESはあくまでベースとして活用し、自分の言葉でブラッシュアップすることで、オリジナリティのある自己PRが完成します。