エントリーシート(ES)の書き方完全ガイド【2026年最新版】
エントリーシート(ES)の書き方を徹底解説。ガクチカ・自己PR・志望動機の構成テンプレートから、通過率を上げるコツ、よくあるNG例まで、就活生必読の完全ガイドです。
就活アドバイザー監修
ESの書き方は「結論ファースト」「STAR法」「数値で具体化」の3原則が基本。ガクチカ・自己PR・志望動機の3大設問は、それぞれ専用のフレームワークで構成し、文字数は指定の90〜100%を埋めるのが鉄則です。AIツールを活用すれば、たたき台の作成から添削まで効率化できます。
- -結論ファーストで書く — 最初の1文で結論を述べ、理由→エピソードの順
- -STAR法（状況→課題→行動→結果）でガクチカを構成する
- -数値を積極的に使う（「向上した」→「62%から89%に向上」）
- -文字数は指定の90〜100%を埋める（少なすぎると志望度低いと判断される）
- -第三者に添削してもらう（AI添削で即座にフィードバック可能）
エントリーシート(ES)とは？基本を理解しよう
エントリーシート（ES）とは、企業の採用選考で提出する応募書類のことです。履歴書とは異なり、企業独自の設問に対して自分の言葉で回答する必要があります。
ESは書類選考の第一関門であり、ここを通過しなければ面接に進むことすらできません。つまり、ESの出来が就活全体の成否を左右するといっても過言ではないのです。
近年では、ESの設問パターンも多様化しています。「学生時代に力を入れたこと（ガクチカ）」「自己PR」「志望動機」の3大設問に加え、「あなたを一言で表すと？」「10年後のビジョン」など、ユニークな設問を出す企業も増えています。
ESで最も重要な3大設問の書き方
就活のESで頻出する3大設問について、それぞれの書き方のポイントを解説します。
【ガクチカ（学生時代に力を入れたこと）】 ガクチカは、あなたの行動力・思考力・成長力をアピールする設問です。書き方のフレームワークとして「STAR法」が有効です。
- Situation（状況）：どんな環境・背景だったか - Task（課題）：何が問題・課題だったか - Action（行動）：具体的に何をしたか - Result（結果）：どんな成果が出たか
重要なのは、単なる経験の羅列ではなく「なぜその行動を取ったのか」という思考のプロセスを示すことです。数値を使った具体的な成果（例：参加率62%→89%に向上）があると説得力が増します。
【自己PR】 自己PRでは、あなたの強みとそれを裏付ける具体的なエピソードを伝えます。
ポイントは以下の3つです： 1. 強みを一言で明確に述べる 2. その強みが発揮された具体的なエピソードを語る 3. その強みを入社後どう活かすかを述べる
【志望動機】 志望動機は「なぜこの業界か」「なぜこの企業か」「入社後何がしたいか」の3段構成で書くのが王道です。企業研究をしっかり行い、その企業ならではの強みや特徴に触れることが重要です。
ES通過率を上げる5つのコツ
ES選考の通過率を劇的に上げるための実践的なコツを5つ紹介します。
1. 結論ファーストで書く ESは忙しい採用担当者が短時間で読むものです。最初の1文で結論を述べ、そのあとに理由やエピソードを展開しましょう。
2. 数値を積極的に使う 「頑張った」「向上した」ではなく、「売上を前年比130%に向上させた」「参加率を62%から89%に改善した」のように具体的な数値を使いましょう。
3. 文字数は指定の90〜100%を埋める 400字以内と指定されたら、360〜400字を目安にしましょう。文字数が少なすぎると「志望度が低い」と判断される可能性があります。
4. 一貫性を持たせる ガクチカ・自己PR・志望動機に一貫したストーリーがあると、人物像が明確になり評価されやすくなります。
5. 第三者に添削してもらう 自分では気づけない誤字脱字や論理の飛躍を発見するために、必ず誰かに添削してもらいましょう。内定AIのES添削機能を使えば、AIが即座にフィードバックを提供します。
ESでやってはいけないNG例
多くの就活生が陥りがちなESのNG例を紹介します。これらを避けるだけでも通過率は大きく向上します。
NG例1：抽象的な表現ばかり使う 「コミュニケーション能力があります」「リーダーシップを発揮しました」だけでは、具体的に何をしたのか伝わりません。必ず具体的なエピソードと数値を添えましょう。
NG例2：嘘や大げさな表現を使う 面接で深掘りされた際に矛盾が生じます。事実をベースに、伝え方を工夫することが大切です。
NG例3：テンプレートをそのまま使う ネットで見つけたテンプレートをそのまま使うと、採用担当者にはすぐにバレます。あなた自身の言葉で、あなたならではのエピソードを語りましょう。
NG例4：企業名を間違える 複数社のESを同時に書いていると、企業名を間違えて提出してしまうケースがあります。提出前に必ず確認しましょう。
AIを活用した効率的なES作成方法
2026年の就活では、AIを活用したES作成が主流になりつつあります。就活生の60%以上がAIツールを何らかの形で利用しているというデータもあります。
しかし、ChatGPTなどの汎用AIでESを作成する場合、毎回プロフィール情報を入力し直す必要があり、業界別の最適化や文字数の厳密な制御が難しいという課題があります。
内定AIは就活ES専用に開発されたAIツールです。プロフィールを1回登録するだけで、企業名と設問を入力すれば3秒でESが完成します。10万件以上の内定ESを学習しており、業界別のトーン調整や文字数の厳密な制御も自動で行います。
効率的なES作成のステップ： 1. まず自分のプロフィール（ガクチカ・自己PR・強み）を整理する 2. 内定AIにプロフィールを登録する 3. 企業名と設問を入力してAIにESを生成させる 4. 生成されたESを自分の言葉で微調整する 5. AI添削機能でクオリティチェックする
AIは「下書き」を作るツールとして最適です。AIが生成したESをベースに、自分の個性や想いを加えることで、効率的かつ説得力のあるESを完成させましょう。