就活でメンタルが落ちた時の対処法｜内定者実践セルフケア7選【2026年最新】

就活で病むのは正常。落ち込んだ時は「他人と比較しない」「7時間睡眠」「30分の散歩」「1日2社まで」「親友と週1電話」「SNS就活アカウント断捨離」「2週間以上続いたら大学保健センター/心療内科」の7つで対処する。